Tai Chi Chuan

- Tai Chi Chuanestilo Yang – Autonomia do Corpo.

O que é -Sistema de Movimentos de Extremo Refinamento, uma justa organização dos gestos.

Trabalha a postura, agilidade, equilíbrio. Fortalece ossos, músculos, tendões, ligamentos, e articulações. Ativa a circulação e expande a capacidade cárdio-respiratória.

Os exercícios dinâmicos e circulares do Tai Chi Chuan cobrem toda ou a maior parte possível do grau de mobilidade das articulação, sendo muito benéfico para proporcionar flexibilidade e força muscular.

Benefícios - Está comprovado que a prática constante do Tai Chi Chuan previne contra a artrite, artrose, tendinite, atrofia muscular, diminui a fadiga, melhora a amplitude de movimentos...

Controla a ansiedade, combate os efeitos nocivos do estresse, aumenta a concentração, alivia as tensões e acalma a mente ; excelente para melhorar a paciência, a disciplina, a força de vontade, a flexibilidade e outras virtudes.

Com a prática regular, a mente mais tranqüila, o corpo sem dores, o praticante lida melhor com as emoções e os problemas do dia a dia.